Le maté vert pour un usage traditionnel ou classique
Cette plante, originaire du Paraguay, remplace avantageusement le thé sans en avoir les inconvénients. Légèrement excitante, elle permet de lutter contre la fatigue et le surpoids car elle est diurétique. En tant que coupe-faim, son action aide à réguler l’appétit et à maigrir en brûlant les graisses.
Dans la tradition, l'infusion se boit dans une calebasse en dosant le maté selon le goût de chacun. Sinon, il suffit de mettre une cuillère à café de yerba maté dans une tasse d'eau frémissante et enfin savourez la tisane minceur !
Le bouleau pour une cure détox
Le bouleau est bien connu pour sa sève grâce à son action drainante. Il est conseillé de faire une cure à chaque changement de saison pour éliminer les toxines et nettoyer les émonctoires. Riche en minéraux, cette plante n'occasionne pas de fatigue. En éliminant les déchets organiques, le bouleau permet de dégonfler la cellulite et de perdre du poids.
Il est conseillé de boire un quart de litre par jour et ce, pendant 20 jours ou boire le matin un verre de 60 ml. Le bouleau s'associe parfaitement avec la reine-des-prés pour la rétention d’eau en tisane minceur.
Le cassis et ses bourgeons
Ses bourgeons contribuent à l'élimination des déchets et des toxines. Avec ses propriétés diurétiques, le cassis aide à perdre du poids. Le cassis se présente sous forme de jus, de décoctions et de teinture mère. Sont aussi utilisées ses feuilles et ses baies qui contiennent de la vitamine C.
En décoction, il faut en boire un demi-verre deux à trois fois par jour. En cure de teinture mère, il suffit de doser 30 à 50 gouttes trois fois par jour.
La Reine-des-prés en tisane minceur
Les sels potassiques de la plante lui confèrent des propriétés diurétiques et drainantes. Elle permet de maigrir et de dégonfler la cellulite caractérisée par un oœdème. La reine-des-prés est donc utile pour lutter contre la rétention d’eau. Les fleurs s'utilisent seules ou avec les feuilles et il ne faut pas les faire bouillir. Doser une cuillère à soupe dans une tasse à thé d'eau très chaude et laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 3 tasses par jour loin des repas.
Le pissenlit en salade ou en décoction
Outre ses vertus sur le système digestif, le pissenlit sert à éliminer les toxines.
En décoction, les feuilles et les racines sont à la fois toniques et dépuratives. Le pissenlit peut aussi réguler l’appétit et faire partie de la composition d’une excellente tisane dédiée à la perte de poids.
La posologie : faire tremper à froid pendant 2 heures 15 grammes de feuilles et 15 grammes de racines dans un litre d'eau. Puis chauffer à feu doux et juste avant l'ébullition, les retirer du feu.
Boire 3 tasses par jour si possible 1/4 d'heure avant les repas.
L'Achillée Millefeuille aux multiples vertus
L'achillée millefeuille est une plante indiquée en cas de perte d'appétit et de dyspepsie. En effet, elle soulage les spasmes et les troubles gastriques. Aux propriétés diurétiques, cette plante peut aussi entrer dans l'élaboration d'une tisane minceur.
Son utilisation en interne est très simple. En infusion, prendre 1 cuillère à soupe pour une tasse à thé d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 minutes et boire 3 tasses par jour entre les repas.
L'artichaut : à petites doses
L'artichaut fleurit dès le mois de juin jusqu'au mois de septembre. Toutefois, seules ses feuilles sont utilisées en phytothérapie. Il est un stimulant hépatique, cholagogue et diurétique grâce à sa richesse en potassium et en inuline. De plus, il permet de maigrir.
Pour le préparer en tisane, ne pas prendre la fleur mais une cuillère de feuilles séchées pour une tasse d'eau bouillante. Après avoir laissé infuser pendant 10 minutes, boire 2 tasses par jour avant les repas. Sucrer avec du miel car l'infusion est très amère.
Cependant, il est vivement recommandé de ne pas abuser des artichauts chez les personnes souffrant de colopathie car ils provoqueraient des douleurs et des flatulences entre autres.