Aujourd'hui, le thé est la deuxième boisson la plus bue au monde, après l’eau. Le thé vert est consommé depuis des siècles au Japon et en Chine. Ses vertus bienfaisantes sur l’organisme et ses pouvoirs antioxydants sont bien connus. Il ralentirait les effets du vieillissement et aiderait à la prévention de nombreuses maladies dont certains cancers, les maladies cardio-vasculaires, le diabète et les maladies neuro-dégénératives. Il est également réputé pour stimuler le métabolisme et aider à maigrir. Toutes ces qualités font de ce brûleur de graisses un atout incontournable dans l’alimentation quotidienne des personnes qui souhaitent perdre du poids, mais aussi rester en forme.
Un véritable allié pour maigrir
Son premier avantage est qu’il ne contient aucune calorie. Il s’agit juste d’infuser la plante du théier pour obtenir le précieux breuvage. Bien entendu, il ne faut pas y ajouter de sucre ni de miel pour garder ce bénéfice. Du fait de son absence de calorie, cette boisson peut être consommée à volonté durant la journée. Pour perdre du poids et dans le cadre d’un régime alimentaire adapté, c’est le thé minceur par excellence et l’allié parfait pour maigrir.
Booster son métabolisme pour perdre du poids
Le thé vert contient de la théine et de la catéchine EGCG. Ces deux composés ont un effet stimulant sur le métabolisme. En effet, ils augmentent la consommation d’énergie, ce qui permet de brûler plus de calories au repos et aide à perdre du poids. On appelle ce processus la thermogenèse. De nombreuses études ont également montré que la théine est un brûleur de graisses, particulièrement pour celles localisées au niveau du ventre. Boire du thé vert permettrait donc de réduire son tour de taille.
Le thé vert et son effet diurétique
Son effet diurétique serait plus fort que celui des autres thés, car il contient davantage de catéchines. Il aide ainsi à lutter contre la rétention d’eau. De plus, son effet drainant, réduirait l’absorption des acides gras dans l’estomac et l’intestin. Selon les études, il nettoierait l’organisme en éliminant les mauvaises toxines et les graisses, prévenant ainsi la formation de calculs rénaux.
Le thé vert diminue les envies de sucre
L’amertume et les composés chimiques de ce thé minceur (thés verts japonais Bancha et Sencha) modifient les sensations des papilles. Cela permet de diminuer les envies d’aliments sucrés, notamment en fin de journée. De plus, consommer régulièrement du thé vert facilite le transit et permet d’assainir la flore intestinale en évitant le développement de champignons responsables des envies sucrées. L’apport calorique quotidien est ainsi réduit, ce qui contribue à la perte de poids.
Une boisson plébiscitée par les adeptes de la musculation
Les athlètes qui pratiquent la musculation intensive ont besoin de sécher pour mettre en valeur leurs muscles. Ils doivent donc perdre du gras. Pour cela, ils peuvent intégrer ce thé dans leur régime alimentaire et en consommer en grande quantité, tout au long de la journée. Cette consommation pourra les aider à hydrater leur organisme, à le stimuler pour consommer encore plus de calories et donc à perdre du poids et de la graisse.
Quelle quantité de thé vert consommer pour maigrir ?
Pour que les effets de ce thé minceur soient visibles et qu'il soit une aide pour maigrir, il est conseillé de le boire en grande quantité (nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin sur ce point). L’idéal est de le consommer au cours des repas pour maximiser son action drainante et amincissante, tout en préservant son foie. Les plus connus et efficaces dans l’élimination de la graisse sont les thés verts Sencha, Gyokuro et Matcha.
Le succès du thé vert est incontestable. Ses nombreuses qualités gustatives et ses vertus bénéfiques sur la santé font de lui un breuvage très apprécié dans de nombreux pays du monde. Il est aussi reconnu depuis de nombreuses années pour ses effets amincissants et drainants. Pour renforcer l’efficacité de ce thé minceur, il est bien sûr recommandé de lui associer un régime alimentaire équilibré et sain, ainsi que la pratique régulière d’une activité physique.
