Pour purifier son corps, éliminer les toxines, retrouver sa vitalité, un teint frais et une silhouette plus fine, rien ne vaut le thé détox. Cette boisson, à utiliser en cure, combine plusieurs ingrédients reconnus pour leurs vertus. En voici cinq qui permettent de conjuguer bienfaits pour l'organisme et plaisir gustatif.
Le thé vert, un concentré d'antioxydants puissants
Utilisé en tant que plante médicinale depuis plus de 5000 ans, le thé vert pourrait presque être qualifié d'ingrédient miracle tant ses bienfaits sont nombreux et variés. Côté santé, il protège des maladies cardiovasculaires et des cancers, favorise la baisse de cholestérol, améliore la mémoire, renforce la vitalité et l'immunité, ou encore améliore l'aspect de la peau en éliminant les toxines de l'organisme. Dans le cadre d'un régime ou d'une cure détox visant à perdre du poids, il permet de brûler plus facilement les calories et les graisses. Des vertus multiples que ce thé détox doit à sa forte teneur en catéchines, des antioxydants de la famille des flavonoïdes. Ceux-ci agissent sur les radicaux libres, ces composés à l'origine du vieillissement des cellules du corps.
Le thé blanc et ses attributs bienfaiteurs
Le thé blanc est également très riche en antioxydants, mais sa teneur en caféine est plus faible que la plupart des autres thés. Il lutte donc lui aussi contre les radicaux libres, prévient les maladies, réduit le cholestérol et protège les neurones contre le vieillissement, en plus d'être un allié de taille lors d'un régime minceur grâce à ses propriétés brûle-graisse. Puisqu'il contient seulement entre 15 et 20 milligrammes de caféine par tasse (contre 30 pour le thé vert et 50 pour le thé noir), il est idéal pour ceux qui souhaitent réduire leur anxiété ou trouver un meilleur sommeil.
Le gingembre, pour renforcer le système immunitaire et favoriser la digestion
Réputé pour être un aphrodisiaque naturel, le gingembre possède bien d'autres atouts qui en font un ingrédient incontournable pour un bon thé détox. Riche en glucides, en fibres, en vitamine B9, en antioxydants, en sels minéraux et en oligo-éléments, il agit comme un coup de fouet en période de fatigue. Sa composition le rend idéal pour mieux résister aux maux de l'hiver grâce à un système immunitaire renforcé. Le gingembre favorise également la sécrétion de bile, ce qui améliore la digestion. Boire un thé au gingembre après un repas copieux permet donc de se sentir plus léger et moins ballonné.
Le citron, un ingrédient protecteur et purifiant
Connu depuis des millénaires pour ses bienfaits, le citron a la faculté de purifier l’organisme. Antiseptique, il s'agit d'un anti-bactérien et d'un antiviral qui aide à combattre les maladies et infections lorsqu'il est consommé en cure détox. Utilisé sous forme de zestes, d'écorces ou de morceaux dans un thé, il élimine les toxines, favorise la digestion et stimule l'absorption de fer. Grâce à sa teneur en vitamine C et en flavonoïdes (des composés antioxydants), le citron est un aliment indispensable pour faire le plein d'énergie et rester en forme.
Le curcuma, pour soulager les douleurs et perdre du poids
Le thé détox au curcuma, râpé ou en poudre, est l'un des moyens les plus efficaces pour profiter des vertus de cette épice. Le curcuma est en effet un concentré de bienfaits, notamment pour ceux qui ont des problèmes de santé. Cet ingrédient antioxydant, antiviral et antibactérien renforce le système immunitaire, atténue les inflammations et soulage les douleurs articulaires. C'est pourquoi le curcuma est préconisé en cas d'arthrite. Outre ces bienfaits sur la santé, cette épice rouge est également très utilisée dans le cadre d'une cure détox minceur. La curcumine, son pigment principal, aide l'organisme à brûler les graisses, décuple les effets d'un régime alimentaire et diminue la sensation de faim. Par ailleurs, le béta-carotène et la vitamine C évitent la fatigue pouvant survenir lors d'un régime et incitant à manger davantage.
Pour créer un bon thé détox, ces cinq ingrédients sont tout simplement incontournables. Pour une action complète et pour un maximum de plaisir gustatif, ils sont souvent combinés. Il existe ainsi du thé vert au gingembre et au citron, ou encore du thé blanc au curcuma. Des boissons réconfortantes qui permettent de faire le plein de bienfaits