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3 livres à lire pour être en bonne santé

Il n’y a pas que sur Internet ou chez le médecin qu’il est possible d’obtenir des renseignements pour rester en bonne santé. Il existe un incontournable vers lequel se tourner : le livre sur la santé. Il en existe des milliers qui abordent des domaines plus différents les uns que les autres. Voici une sélection de 3 livres à lire absolument pour être en bonne santé au quotidien et le plus longtemps possible.

Le livre : On n’est jamais mieux soigné par soi-même de Frédéric Saldmann (2020)

Ce merveilleux livre sur la santé a été écrit par le Docteur Frédéric Saldmann qui est mondialement connu pour son approche du capital santé. Grâce à une publication très récente, il est possible de profiter des dernières avancées en matière de santé. Ce livre apprend tout simplement à son lecteur à prendre soin de lui-même. Le docteur Saldmann cherche à faire comprendre à n’importe qui qu’il est son propre allié pour être en bonne santé. Toutes les personnes sont capables de prendre soin d’elles. Ce livre apporte des conseils pertinents et faciles à appliquer dans la vie tous les jours. Tous les sujets y sont abordés : le sommeil, le poids, les gestes à adopter pour se protéger des infections, la sexualité ou encore l’activité sportive. L’auteur propose même un programme sportive qui va freiner le vieillissement. Il faut toutefois bien insister sur le fait qu’il s’agit de conseils pour prévenir l’apparition des problèmes de santé. Le docteur Saldmann est assez clair là-dessus : si un problème médical a été détecté, il faut le soigner médicalement et non pas compter sur ses conseils.

La santé de l’intestin – Le côlon : les remèdes naturels » de Norman Walker (2019)

L’auteur, Norman Walker, est un homme d’affaires d’origine britannique qui a été l’un des premiers à vanter les mérites d’une alimentation basée sur les crudités. Depuis sa théorie, il écrit des livres pour partager son point de vu et les avantages d’un tel régime sur les organes. Beaucoup de personnes souffrent de douleurs intestinales, de constipation, de fatigue chronique ou encore d’allergies. À travers les 200 pages du livre, Norman Walker cherche à faire comprendre qu’il faut avant tout prendre soin de son système digestif pour régler ses maux. Il est courant d’entendre que l’intestin est le deuxième cerveau du corps humain, il a un rôle déterminant sur l’ensemble des organes. C’est le premier auteur à aborder la question de la santé du côlon dans sa globalité et ses liens avec les autres organes et les maladies. Norman Walker a souhaité traiter la question en apportant des explications compréhensibles par tout le monde, avec des schémas et des témoignages.

Le guide de dégustation de l’amateur de thé

Christine Barbaste est une grande amatrice de thé. Elle a d’ailleurs écrit plusieurs livres sur le sujet. Grâce à son livre, il est possible d’en apprendre plus sur les bienfaits du thé et sur les manières de le consommer. Elle se base sur l’expérience de deux personnes qui ont parcourut le monde entier pour découvrir de nouvelles saveurs. Ce livre donne à la fois des conseils sur la préparation, mais classe aussi les thés en fonction de leurs bienfaits. C'est un livre sur la santé qui fait comprendre à quel point il est important de consommer du thé pour rester en bonne santé.

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